养生常识-开封市中医院-豫东地区三级甲等综合性中医院

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【健康科普】牙膏，你用对了吗？

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发布时间：2025-09-15
【健康科普】守护新生从健康生活开始

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发布时间：2025-09-08
三个技巧，每天助你多走1000步

音频：豫健提醒-不必强求“万步神话”，每天多走1000步可促健康.mp3全民健康生活方式月到来，不妨从最简单的“日行万步”开始改善健康。研究表明，每天多走1000步，心血管疾病风险可降低15%，而久坐超过1小时，代谢指标就会开始下降。轻松增加步数的3个技巧：短途出行用步行：1公里内的路程尽量走路，既能减碳又能锻炼；工作...[详情]

发布时间：2025-09-04
【健康科普】每天多走1000步健康生活一小步

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发布时间：2025-09-02
生活中常见的主要致残因素有哪些？如何预防？

音频：豫健提醒-预防残疾发生，守护健康未来.mp3每年8月25日是全国残疾预防日，旨在提高公众对残疾预防的重视。生活中常见的主要致残因素有哪些？该如何预防呢？一、出生缺陷与发育障碍。唐氏筛查、超声检查等孕前检查和孕期筛查可降低先天残疾风险。新生儿听力筛查、遗传代谢病检测等早期筛查及早干预可以减少发育障碍。二...[详情]

发布时间：2025-08-25
【健康科普】全国残疾预防日：科学预防，守护健康未来

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发布时间：2025-08-25
【健康科普】处暑养生：润燥养肺收敛阳气

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发布时间：2025-08-23
【健康科普】科学应对过敏守护健康生活

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发布时间：2025-08-16
健身误区，你入了几个？

音频：豫健提醒-健身常见误区大盘点.mp38月8日是全民健身日。科学健身有助于减少肥胖、改善睡眠、调节心理平衡等，好处多多。今天，我们一起来盘点健身常见的四个误区。误区一：健身人群不能吃主食？真相：健身人群为了增肌选择不吃主食，而是补充大量蛋白，但这样时间长了会加重内脏负担。科学观念是合理补充蛋白，保证主食...[详情]

发布时间：2025-08-08
【健康科普】健身常见误区大盘点

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发布时间：2025-08-06

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