养生园地 / 药食同源_开封市中医院

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【开封市中医院】立秋后的养生秘诀

立秋之后，天气短期内还会很热，但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。一旦到了秋天，早晚就有凉风了。凉风来袭，身体能立刻感知凉意，汗液往回...[详情]

发布时间：2020-08-20
【开封市中医院】1碗小米6大功效，美味又营养，快来了解一下！

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发布时间：2020-08-07
冬季需吃这些“暖身菜”

一菜白萝卜推荐理由：在我国民间有小人参之美称，也有冬吃萝卜夏吃姜之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高810倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的...[详情]

发布时间：2019-09-30
适合秋天喝的7种瘦身汤

养生是秋季的头等大事，饮食方面贵在养阴防燥。因此，秋季的减肥饮食在考虑到其燃脂效果之外还要照顾到其养生功效。下面7款瘦身汤，滋润去燥，适合秋季减肥。高纤维蔬菜瘦身营养汤...[详情]

发布时间：2019-09-30
冬日补钙养生汤——竹荪鲜虾豆腐

春去冬来，四季交替，每到冬天，很多朋友常常在睡觉时，小腿部位因抽筋倏地一声如电流击过一般被痛醒，这是身体缺钙的信号，应该去医院做个骨密度检查。钙是人体的生命之源，是构成...[详情]

发布时间：2019-09-30
冬季养生“红色”食材补血

寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，此时进补能够被人体很好的吸收，因此，冬季是一年中进补的佳时机。中医认为，冬季主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有...[详情]

发布时间：2019-09-30
冬季降心火四款食疗方

冬季阳气聚敛在内，体内燥热难以发散，就更容易上火，心火就是其中的一种。推荐四款去心火食疗方，降心火摆脱心烦意外。 1、莲子汤莲子30克（保留莲子心），桅子15克（用纱布包扎），...[详情]

发布时间：2019-09-30
【药食同源】常食“三笋”可防肝病

肝病的发病和人们的生活饮食有很大的关系，对于肝病的预防要从饮食开始，生活中哪些食物能预防肝病呢?今天小编大家推荐3种常见的食物三笋，即竹笋、莴笋和芦笋，常吃可降低肝病的发生率，而且还美味可口。芦笋：减轻疲劳感芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精...[详情]

发布时间：2016-04-14
【健康贴士】老口渴，试试几道茶

糖尿病病人有三多的症状。其中一个是多饮，总觉得嘴巴干。日常的一些茶饮可助糖友消渴。【黄玉茶】材料：黄芪15克、鲜玉米须30克（干玉米须10克）。功效：有益气利水、降糖的作用。【山楂荷草茶】材料：山楂10克，荷叶10克，草决明15克。功效：有清热泻火、...[详情]

发布时间：2016-03-11
【女神节礼物】中医食疗养颜抗衰（二）

编者的话：关爱自己，首先就要选对好食物。对女人来说，尤其如此。在今年三八国际妇女节来临之际，小编向大家推荐滋养女人一生的明星食物。愿这些食物之星让所有女人终其一生都由内而外地健康美丽，如花般盛开。一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味。好头发能使女人熠...[详情]

发布时间：2016-03-08
【女神节礼物】中医食疗养颜抗衰（一）

编者的话：关爱自己，首先就要选对好食物。对女人来说，尤其如此。在今年三八国际妇女节来临之际，小编向大家推荐滋养女人一生的明星食物。愿这些食物之星让所有女人终其一生都由内而外地健康美丽，如花般盛开。古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其...[详情]

发布时间：2016-03-07
天气变化反复感冒中医食疗来帮你

经常感冒的人体质不好吗？体质不好的一个重要原因与脾胃功能弱有关。而经常感冒的人，反过来又导致脾胃功能减弱。养护脾胃提高免疫力脾胃居中州，为后天之本，气血津液血赖此以化生，脏腑百骸赖此以滋养，脾胃功能影响着体质的形成与演变。专家表示，脾胃一虚则百病...[详情]

发布时间：2016-01-29
【药食同源】大寒节气食疗方三则

大寒节令饮食养生，重点以固护脾肾、调养肝血为主。【参归鸽肉汤】原料：乳鸽一只，加党参30克（或人参15克），当归15克，作料适量。做法：先把乳鸽洗净，去内脏切块，加水及调料煲汤，或蒸熟服。功效：气血双补，易于消化，适于气血双亏或年老体弱者。【当归...[详情]

发布时间：2016-01-20
四款暖胃食疗方

进入冬季以后，一方面人体要进食更多的食物，以提供热量来御寒，这就加重了消化系统尤其是胃的负担；另一方面，由于天气寒冷使得消化系统受到影响，对于脾胃虚寒的人来说影响更大。所以胃寒者在冬季往往会犯...[详情]

发布时间：2016-01-12
四款冬日暖饮让你冬天温暖又健康

冬天寒冷，肠胃容易不适，很多人都会多喝点热水。但只喝热水未免有点寡淡，如果能喝一些能够暖胃的茶饮就再好不过了。下面小编就给大家介绍四款暖暖的冬日茶饮，不仅可以温暖你的冬天，而且还十分健康哦~ 1.红枣茶红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c等多种...[详情]

发布时间：2016-01-08