养生常识-开封市中医院-豫东地区三级甲等综合性中医院

【健康科普】补水补纤维便秘不纠缠

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发布时间：2025-12-25
【健康科普】便秘非小事及时查原因

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发布时间：2025-12-23
【健康科普】补水补纤维，便秘不纠缠

音频：豫健提醒-补水补纤维，便秘不纠缠.mp3许多人一便秘就想到要多吃膳食纤维，这没错。但一个常被忽略的关键是：如果没有足够的水分，纤维反而会“帮倒忙”。您可以想象一下：膳食纤维就像一把干燥的扫帚，它进入肠道后，本职工作是吸收水分、软化并增大粪便体积，从而刺激肠道蠕动，顺利排出。但是，如果您的水喝得不够，...[详情]

发布时间：2025-12-23
【健康科普】时令节气与健康——冬至

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发布时间：2025-12-21
【健康科普】抓住补养黄金季，未来健康一整年

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发布时间：2025-12-17
【健康科普】世界免疫强化日，解锁免疫力提升指南

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发布时间：2025-12-15
【健康科普】@老年人，每年一次的健康体检错过多可惜

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发布时间：2025-12-11
【健康科普】用健康素养，赢取健康未来

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发布时间：2025-12-08
【健康科普】12.7时令节气与健康——大雪

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发布时间：2025-12-07
【健康科普】12.3国际残疾人日——关爱残障者，用行动打破偏见

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发布时间：2025-12-03

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