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1、开怀大笑，进行发泄。
2、保持沉默有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
5、在无人处大声喊叫或大哭。
6、与人为善，不要怀恨在心。
7、享受过程，不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。
9、大事清楚，小事糊涂。
10、给久未联系的朋友写封信，描述自己的感受。
11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
12、车到山前必有路，今天很快就会过去。
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