养生园地 / 时令保健_开封市中医院

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夏初养生两注意

运动养生应适量夏初是运动的时节。遵循勿大汗，以养脏气的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必...[详情]

发布时间：2019-09-30
今日大寒，中医如何养生

今日大寒，这是一年中一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。大寒，寒气之逆极也，是天气寒冷到极点的意思。根据阴阳学说的理论，阴极必阳，此时寒冷的阴气达到了极致，与之相...[详情]

发布时间：2019-09-30
三九养生巧进补，来年上山能打虎！

中国俗语有夏练三伏，冬练三九之说法。三九是指冬至后的第三个九天，即冬至后的第十九天到第二十七天。人们说:数九寒天，冷在三九。从8日开始，进入了三九天，也就是一年当中冷的...[详情]

发布时间：2019-01-12
【时令保健】上火怎么办春季灭火按摩这几个穴位

现在是春季，虽然这时候的气候比较适宜，但是春季也是比较容易上火的季节，这得这么办呢?中医是如果灭火的呢?上火怎么办呢?下面小编给大家介绍一些按摩穴位去火的方法吧！ 1、太冲穴中医认为，肝脏功能主要是主疏泄、调畅气机，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，...[详情]

发布时间：2016-04-14
春季来临，痔疮也＂发＂了

春天悄然来临，气温开始回升，万物复苏，痔疮开始发了。为什么痔疮会在春季成为高发的肛肠疾病呢?开封市中医院肛肠科专家靳胜利介绍说：痔疮是一种渐变的肛肠疾病，病程较慢，有一个从轻变重的过程，而痔疮春节高发与下面介绍的原因有关。 1、寒冷的冬季过量进补，特别...[详情]

发布时间：2016-04-13
女性春季养生攻略

春天是万物发始的季节，一年生活的动力都是从春天开始的，抓住春天的脚步，就等于紧紧抓住了青春活力。那么女性应该如何在春天养生护巢，让自己年轻有活力呢? 1、不多吃酸常吃甜食在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所...[详情]

发布时间：2016-04-06
腊月养生离不了三冬

冬天是个进补的季节，特别是在这寒冬腊月，人体更需要更多的能量来御寒，那么在寒冷的冬季我们应该多吃那些食物好呢？天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家三冬...[详情]

发布时间：2016-01-13
冬季驱寒三字经

时值冬季，天气寒冷，需要在日常生活中采取一些措施，防止寒邪侵犯人体。 1.顺时令多吃时令蔬果，如苹果、萝卜、白菜等。一日三餐要有规律，早餐重营养，午餐要吃好、吃饱，晚餐宜清淡、易于消化。 2.晒太阳午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百...[详情]

发布时间：2016-01-12
小寒节气必吃四款滋补粥

今天迎来小寒节气。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年冷的程度，所以称为小寒。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气养生吃什么好呢?开封市中医院养生保健专家提醒广大市民，为了您的健康，不妨试试...[详情]

发布时间：2016-01-06
重要的事情说三遍！

重要的事情说三遍！下周二（12月22日）一九贴开贴，错过强基贴的记得这天准时来贴药啊！！冬病夏治在三伏，冬病冬治在三九！贴三伏，更要贴三九！数九寒冬，阴气极盛，阳气深潜，寒邪易袭人，引发宿疾。驱寒就温，养藏之道。在农历三九期间，先用针灸打开穴位通道...[详情]

发布时间：2015-12-18
想贴三九贴，现在开始约、约、约！！！

冬病夏治在三伏，冬病冬治在三九贴三伏，更要贴三九！小编今天从开封市中医院了解到，三九贴将从今日开始进行预约贴敷治疗啦。为避免扎堆贴敷，有呼吸系统疾...[详情]

发布时间：2015-12-01
寒从足下生冬季养生先暖脚

双脚位于我们人体的下面，人们每天用它来走路，承受着身体所有的重量，是累的部位，而有些人对于它的护理却时常马虎。中医认为诸病从寒起，寒从足下生。尤其是到了冬季之后，寒气逼人，这时候更应该注意对脚的保护，避免寒气侵入体内。除了泡脚，其实我们还是有其...[详情]

发布时间：2015-11-30
心脑血管病患冬季注意啥

天气越来越冷，冬季是很多疾病的高发季节，尤其是心脑血管疾病，那么，心脑血管疾病患者要注意什么呢？寒冷易引发心脑血管病心血管疾病有多种，主要包括冠心...[详情]

发布时间：2015-11-18
秋季四类人群该如何进补？

小孩：少吃快餐多吃鱼家长给孩子贴秋膘，早餐尽量不要选择汉堡等高热量食物，这对孩子的胃肠不好。家长可以给孩子做一些蔬菜沙拉或豆制品，以保证早餐营养丰富，避免孩子低血糖，有助于增强孩子的记忆力。还可以常给孩子做点海鱼吃。海鱼能增加血液中的优质胆固醇，...[详情]

发布时间：2015-09-11
秋季保健“三拒绝”

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋...[详情]

发布时间：2015-08-29