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夏初养生两注意
运动养生应适量 夏初是运动的时节。遵循勿大汗,以养脏气的原则,湖畔园林做些户外活动,以养阳强体。在醒来后,搓热双手,做做简单的面部按摩,叩齿、拉耳、拉伸一下四肢,是非常必...
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发布时间:2019-09-30
今日大寒,中医如何养生
今日大寒,这是一年中一个节气,大寒过后,又将迎来新一年的轮回。 大寒,寒气之逆极也,是天气寒冷到极点的意思。根据阴阳学说的理论,阴极必阳,此时寒冷的阴气达到了极致,与之相...
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发布时间:2019-09-30
三九养生巧进补,来年上山能打虎!
中国俗语有夏练三伏,冬练三九之说法。三九是指冬至后的第三个九天,即冬至后的第十九天到第二十七天。 人们说:数九寒天,冷在三九。从8日开始,进入了三九天,也就是一年当中冷的...
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发布时间:2019-01-12
【时令保健】上火怎么办 春季灭火按摩这几个穴位
现在是春季,虽然这时候的气候比较适宜,但是春季也是比较容易上火的季节,这得这么办呢?中医是如果灭火的呢?上火怎么办呢?下面小编给大家介绍一些按摩穴位去火的方法吧! 1、太冲穴 中医认为,肝脏功能主要是主疏泄、调畅气机,水的运行有赖于气的推动,当肝有病变,...
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发布时间:2016-04-14
春季来临,痔疮也"发"了
春天悄然来临,气温开始回升,万物复苏,痔疮开始发了。为什么痔疮会在春季成为高发的肛肠疾病呢?开封市中医院肛肠科专家靳胜利介绍说:痔疮是一种渐变的肛肠疾病,病程较慢,有一个从轻变重的过程,而痔疮春节高发与下面介绍的原因有关。 1、寒冷的冬季过量进补,特别...
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发布时间:2016-04-13
女性春季养生攻略
春天是万物发始的季节,一年生活的动力都是从春天开始的,抓住春天的脚步,就等于紧紧抓住了青春活力。那么女性应该如何在春天养生护巢,让自己年轻有活力呢? 1、不多吃酸常吃甜食 在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所...
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发布时间:2016-04-06
腊月养生离不了三冬
冬天是个进补的季节,特别是在这寒冬腊月,人体更需要更多的能量来御寒,那么在寒冷的冬季我们应该多吃那些食物好呢?天气更加寒冷,人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高,此时的饮食也偏于高热量、高脂肪,容易导致血糖和血脂偏高。这时,千万别忘了冬日的看家三冬...
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发布时间:2016-01-13
冬季驱寒三字经
时值冬季,天气寒冷,需要在日常生活中采取一些措施,防止寒邪侵犯人体。 1.顺时令 多吃时令蔬果,如苹果、萝卜、白菜等。一日三餐要有规律,早餐重营养,午餐要吃好、吃饱,晚餐宜清淡、易于消化。 2.晒太阳 午后太阳当头之时,晒20分钟左右,让阳光温煦头顶中心的百...
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发布时间:2016-01-12
小寒节气必吃四款滋补粥
今天迎来小寒节气。小寒的寒,就是冷的意思,也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒,但还没有达到一年冷的程度,所以称为小寒。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气养生吃什么好呢?开封市中医院养生保健专家提醒广大市民,为了您的健康,不妨试试...
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发布时间:2016-01-06
重要的事情说三遍!
重要的事情说三遍! 下周二(12月22日)一九贴开贴,错过强基贴的记得这天准时来贴药啊!! 冬病夏治在三伏,冬病冬治在三九!贴三伏,更要贴三九! 数九寒冬,阴气极盛,阳气深潜,寒邪易袭人,引发宿疾。驱寒就温,养藏之道。在农历三九期间,先用针灸打开穴位通道...
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发布时间:2015-12-18
想贴三九贴,现在开始约、约、约!!!
冬病夏治在三伏,冬病冬治在三九 贴三伏,更要贴三九! 小编今天从开封市中医院了解到,三九贴将从今日开始进行预约贴敷治疗啦。 为避免扎堆贴敷,有呼吸系统疾...
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发布时间:2015-12-01
寒从足下生 冬季养生先暖脚
双脚位于我们人体的下面,人们每天用它来走路,承受着身体所有的重量,是累的部位,而有些人对于它的护理却时常马虎。中医认为诸病从寒起,寒从足下生。尤其是到了冬季之后,寒气逼人,这时候更应该注意对脚的保护,避免寒气侵入体内。除了泡脚,其实我们还是有其...
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发布时间:2015-11-30
心脑血管病患冬季注意啥
天气越来越冷,冬季是很多疾病的高发季节,尤其是心脑血管疾病,那么,心脑血管疾病患者要注意什么呢? 寒冷易引发心脑血管病 心血管疾病有多种,主要包括冠心...
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发布时间:2015-11-18
秋季四类人群该如何进补?
小孩:少吃快餐多吃鱼 家长给孩子贴秋膘,早餐尽量不要选择汉堡等高热量食物,这对孩子的胃肠不好。家长可以给孩子做一些蔬菜沙拉或豆制品,以保证早餐营养丰富,避免孩子低血糖,有助于增强孩子的记忆力。 还可以常给孩子做点海鱼吃。海鱼能增加血液中的优质胆固醇,...
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发布时间:2015-09-11
秋季保健“三拒绝”
秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。 拒绝秋乏 告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋...
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发布时间:2015-08-29
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