小穴位大健康——手三里穴

时间：2024-02-20 11:50:15 出处：www.kfszyy.cn 浏览量：353

大家好。今天给大家分享一个穴位——手三里穴。

手三里穴属于手阳明大肠经，别名三里，鬼邪，上三里。因为它能通知上中下三部的疾病。所以称为手三里穴。取穴时，屈肘，手三里穴在前臂外侧，肘横纹下三横指处。手三里穴是和足三里穴一样重要的穴位。那么它有什么神奇的功效呢？手三里穴具有消肿止痛，清肠利腑，清热明目，调理肠胃的作用。在日常生活中，拇指揉按手三里穴，使之产生酸胀沉重感。可以缓解面颊肿痛，牙痛，上肢麻痹，肩臂疼痛，同时还能缓解胃肠道疾病，如便秘，腹泻，腹胀，消化不良等。对于胃寒胃胀的患者，每天揉按手三里穴可以养胃护胃。《针灸甲乙经》中讲到：肠腹时寒，腰痛不得卧，手三里主之。用大拇指点拨揉动手三里穴，使之有酸疼的感觉，可以缓解腰扭伤，因此，手三里穴还有个别名叫做扭伤穴。手三里穴位置好找，容易操作，非常适合日常揉按，艾灸，以及刮痧，大家快快学习起来吧！