脑卒中防治全攻略：早期识别、紧急救治与科学预防

    当“突然说不出话”、“一侧肢体无力”、“眼前一片模糊”...... 这些症状出现时，你或许正与一位 “健康杀手” 擦肩而过 —— 脑卒中，俗称 “中风”。这种疾病以高发病率、高致残率和高死亡率，成为威胁人类健康的 “头号敌人”。不过别慌，掌握早期识别、及时救治与科学预防的方法，我们就能将脑卒中的危害降到最低。

    一、快速识别：120 口诀，抢回黄金救援时间

    脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，前者因脑部血管堵塞，后者因脑血管破裂出血，二者都如同 “脑部地震”，分秒必争的识别与反应至关重要。国际上广泛采用的 “FAST” 原则，在国内被简化为更易记的 “120 口诀”：

    “1” 看：一张脸不对称，口角歪斜，对着镜子做微笑动作，若一侧嘴角无法正常上扬，需警惕。

    “2” 查：两只手臂平行举起，是否有单侧无力下垂，让双臂平举 10 秒，一侧明显下落就可能是信号。

    “0” 聆听：聆听说话是否清晰，有没有言语表达困难或含糊不清，突然说话不利索要立刻重视。

    若出现以上任何一个症状，务必在第一时间拨打 120，脑卒中的黄金抢救时间仅有 4.5-6 小时，每延误 1 分钟，就会有 190 万个脑细胞死亡，及时识别能为后续救治赢得宝贵时间。

    二、紧急救治：争分夺秒，选对医院是关键

    拨打 120 后，患者应被送往有卒中中心资质的医院。这些医院具备完善的脑卒中救治流程，能迅速开展头颅 CT、磁共振成像（MRI）等检查，判断是缺血性还是出血性脑卒中。

    对于缺血性脑卒中，在时间窗内（4.5-6 小时），医生会优先考虑静脉溶栓治疗，通过注射药物溶解血栓，恢复脑部血流；若病情复杂，还可能采用机械取栓技术，利用特殊器械直接取出堵塞血管的血栓。而出血性脑卒中的治疗则以控制出血、降低颅内压为主，必要时需进行开颅手术。患者家属要积极配合医生决策，因为犹豫拖延可能错过最佳治疗时机。

    三、科学预防：从生活习惯到定期筛查

    1、调整生活方式：饮食上遵循 “三低一高” 原则，即低盐、低脂、低糖、高纤维，多吃新鲜蔬果、全谷物和鱼类，减少腌制食品、油炸食物的摄入；每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车；戒烟限酒，香烟中的尼古丁和酒精都会损伤血管内皮，增加脑卒中风险。

    2、控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病是脑卒中的三大 “帮凶”。高血压患者需严格遵医嘱服药，将血压控制在 140/90mmHg 以下；高血脂人群应通过饮食和药物降低低密度脂蛋白胆固醇水平；糖尿病患者要监测血糖，稳定控制糖化血红蛋白。

    3、定期体检筛查：40 岁以上人群，尤其是有脑卒中家族史、肥胖、长期吸烟饮酒者，每年应进行血压、血脂、血糖、颈动脉超声等检查，及时发现血管斑块、狭窄等隐患，做到早发现、早干预。

    脑卒中并非 “无迹可寻”，也不是 “不可战胜”。记住 “120 口诀”，关键时刻快速识别；了解救治流程，把握黄金时间；从日常生活点滴做起，做好预防措施。守护脑部健康，需要我们每个人提高警惕，用知识和行动为生命筑起坚固防线。

供稿：脑二科  孟占鹏

编辑：宣传科

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