面瘫也能“笑”对人生

面瘫，是由于人体正气不足，络脉空虚，风邪虚入头面阳明脉络，使颜面一侧营卫不和，气血痹阻，经脉失养，肌肉弛缓不收而发病。多伴有耳后疼痛，一般症状是口眼歪斜。患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，如下图所示：

1.发现面瘫，及时就医是关键

出现面瘫以后，应及时去医院就诊，建议进一步完头颅相关检查排除脑血管病，鉴别面瘫和中风，在排除其他相关疾病后，进行规范的中西医结合治疗，避免错过治疗时间。

2.治疗面瘫，中医有妙招

2.1针灸治疗  面瘫的中医治疗基础以取手足阳明经穴为主，配合局部取穴：阳白、太阳、四白、下关、颊车、地仓、翳风;远端取穴：合谷、太冲、足三里、阳陵泉。

2.2艾灸治疗  灸患侧阳白(眉毛中点上方1寸)、翳风(耳垂后方0.5寸)、地仓(嘴角旁边0.5寸)、合谷(简单取穴方法：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下处)、阳陵泉(小腿上部外侧的骨小头稍前凹陷中)、足三里(一般在膝关节下四只手指宽度、迎面骨旁开一中指宽)等穴位进行温和灸。3.尽早进行面肌康复训练  

3.1抬眉训练：双眼向上看，将两侧眉目向上提，每次可向上提10秒，重复4-5次。

3.2耸鼻：向上耸鼻动作，3-5秒/次，重复10-20次/天。

3.3鼓腮：鼓起口腔，维持 5-10秒，重复10-20次。

3.4闭眼：轻轻闭上眼睛，闭合20次左右，无法完全闭合患者可用手轻轻按摩眼眶部位。

3.5示齿：向两边呲牙齿，使牙齿尽量外露，两侧同时用力，5-10秒/次，重复10-20 次。

3.6努嘴：向前撅嘴，维持 5-10秒，重复10-20次。

3.7吹蜡烛：吹蜡烛时可深吸一口气吹灭蜡烛，在吹蜡烛的过程中可练习唇爆发力，重复10-20次。

3.8咀嚼无糖的口香糖(患侧)。

4.中药调治需辨证   根据中医望闻问切、患者舌脉辨证施治

5.日常生活应如何预防面瘫?

5.1生活上要合理膳食：多吃新鲜蔬菜、优质蛋白。

5.2起居要有规律，保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

5.3适当锻炼，增强体质，增加自身免疫力。运动后、洗澡后等避免让冷风直接吹头面部。

5.4保持心情愉快，避免精神刺激，学会自我心理调养，保持情绪平稳。

5.5外出时，尽量佩戴口罩和围巾来保护面部及颈项部避免空调及冷风直吹，注意保暖。

供稿：脑二科  汤艳霞