中风饮食康复不可少

脑卒中，俗称“中风”是由于脑血管堵塞或破裂引起脑梗死或脑出血从而导致的一种临床急症通常分为2类出血性脑卒中和缺血性脑卒中，脑卒中已成我国居民死亡的首位原因，被称为“人类健康的头号杀手”且脑卒中后遗症更是让不少病号苦恼，不少后遗症的患者表现为偏瘫或肢体无力如行走困难、手部精细动作丧失。肌肉痉挛或僵硬：受损脑区控制异常可能导致肌肉张力增高，影响关节活动。部分患者出现肢体麻木、刺痛或温度感知异常。平衡障碍：因小脑或脑干受损，可能伴随头晕、站立不稳。也会发生语言与沟通障碍，注意力减退还伴有抑郁或焦虑，这些病症困扰了不少中风患者，而针灸与中药正好是治疗脑卒中的黄金搭档。

针灸

针灸作为中医康复的核心手段，通过刺激特定穴位调节气血、促进神经再生从而到达治疗病号的目的。  针灸的核心作用第一是通过神经激活，针灸刺激百会、合谷等穴位可增加脑血流量，促进循环。  第二是运动功能恢复：针对肢体偏瘫，取肩髃、曲池、环跳等穴位，配合手法，增强患者平衡，运动功能。  第三吞咽与语言改善：廉泉、金津玉液放血治疗语言障碍，配合头针可显著改善构音功能让患者重新说话，助哑友发声。  

中药

药物之所以能够针对病情，是由于各种药物本身各自具有若干特性和作用，前人将之称为药物的偏性，把药物与疗效有关的性质和性能统称为药性根据中风后遗症的不同证型，中药通过益气活血、滋阴熄风等法实现个体化治疗：  

根据病情不同方剂也有所不同例如 ： 气虚血瘀型用补阳还五汤活血化瘀。 肝肾阴虚型用地黄饮子配合其他药剂破瘀通络，改善腰膝酸软、头晕目眩。 痰瘀阻络型用解语丹祛风化痰，治疗言语不清合并肢体麻木。  

针灸与中药作为黄金组合要注意时序配合，并需要综合康复策略从多维度干预比如平常的运动训练或者练习八段锦“摇头摆尾”动作调节平衡，降低跌倒风险。  不仅如此还要从方面心理干预，良好的心态对中风很有帮助。

生活作息饮食习惯也是中风后遗症康复的重中之重.

 饮食的核心原则每日盐摄入量不超过5克（约一啤酒瓶盖），避免腌制食品、加工肉类 ；选择植物油，减少动物脂肪摄入 。限制糕点、含糖饮料，蔬果推荐：菠菜、西兰花（富含叶酸）、蓝莓（抗氧化）、香蕉（补钾） 。蛋白质推荐鱼类（如黑鱼、三文鱼）、豆制品、

通过食疗帮助中风康复如气虚血瘀型选择黄芪当归粥（黄芪30克+当归10克+粳米）补气活血 。肝肾阴虚型（头晕耳鸣）就选择枸杞菊花茶（枸杞15克+菊花10克）滋阴明目 。

痰湿型（舌苔厚腻）喝陈皮山楂粥（陈皮10克+山楂15克）化痰消脂 。最后忌浓茶、咖啡、酒精（易诱发血管痉挛） ；避免辛辣刺激食物（如辣椒、麻辣火锅） 。

针灸与中药的协同治疗，既遵循“急则治标，缓则治本”的中医原则，又融合现代神经科学认知，为中风后遗症康复提供了多靶点解决方案。患者需在专业医师指导下坚持治疗，配合科学康复训练，方能最大化恢复生活能力，让患者恢复到正常生活中，而这正是针灸与中药这对黄金搭档的功劳。

供稿：康复科  李晓雷

编辑：宣传科

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