阳光心灵-开封市中医院-豫东地区三级甲等综合性中医院

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心理不健康的表现

1、忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2、狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3、嫉妒当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉...[详情]

发布时间：2022-03-26
如何培养健康的心理

一、生理方面1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程。2、保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力。3、提供免疫和其它医疗措施，防止感染疾病。4、加强体育运动，增强体质。二、心理方面1、在婴儿期给予充分的母爱和关怀，提供友爱、温暖和鼓励的养育氛围。2、进行必要的社会行为训练，发展儿...[详情]

发布时间：2022-02-26
如何调节职场心理压力

1、压力剔除法研究表明：人们担忧的事情有40％永远不会发生；30％的忧虑涉及过去做出的决定，是无法改变的；12％的忧虑集中于别人处于自卑感而做出的批评；10％的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重；只有8％的忧虑可以列入“合理”的范围。而在“合理”范围引起的紧张因素当中，真正值得担忧的问题平均还不到十分之一，...[详情]

发布时间：2021-12-12
夫妻之间应该如何高效沟通

1、可以不同意对方的观点但要秉持开放的态度。如果僵化的想法和感觉取代了理性思考，那么就要理解这可能会破坏你们之间的关系。哪怕自己感觉受到了威胁，也请对别人的观点保持开放性。每个人都会有不同的想法或观点或建议，但要有同情心、接受，并愿意思考和感受站在别人的立场上的感觉。2、在捍卫自己观点的同时，寻找双方...[详情]

发布时间：2021-09-16

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如何调节职场心理压力

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